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“No creo en la Psicología”. En todo el tiempo que llevo trabajando como Psicóloga he escuchado en multitud de ocasiones la repetida frase “no creo en la Psicología”. Ante esta afirmación, una se queda paralizada, pensando en cuanto daño han hecho todas aquellas...

La depresión es un trastorno psicológico complejo con múltiples causas y factores que la propician y mantienen. Como la mayoría de problemas mentales, la depresión se manifiesta en varios niveles. A nivel cognitivo, es decir, pensamientos distorsionados acerca de uno...

Cuando se avecina la llegada de un nuevo miembro a la familia muchos son los padres que, entre otras muchas preocupaciones, les asalta el temor ante la posibilidad de que su hijo/a tenga celos de su nuevo hermanito/a. Es algo de lo más común, ya que de todos es sabido...

El sueño es una necesidad básica del ser humano.  Todos necesitamos dormir para poder afrontar las tareas y los retos que se nos ponen por delante en nuestro día a día. Este sueño debe ser efectivo en sus dos principales variables: Cantidad de sueño: Se refiere al...

Existen multitud de ideas acerca del amor, ideas que suelen compartir todos los miembros de una sociedad determinada y que nos marcan lo que es correcto y/o deseable respecto a las relaciones de pareja, y lo que no lo es. Estas creencias no surgen de manera...

Algunas personas tienen la sensación de estar siempre preocupadas. Casi cualquier aspecto de su vida es susceptible de causarles preocupación, de provocarles un estado de inquietud constante por la posibilidad de que las cosas no vayan todo lo bien que podrían ir. Los...

Desde hace unos años cada vez se oye más el término “Blue Monday” o lunes triste, el día más triste del año. Pero ¿es cierto que exista un día más triste del año o es una estrategia utilizada para otros fines? El origen del “Blue Monday” lo encontramos en el año 2005...

Dentro de unos días comenzará el día más emocionante del año para los más pequeños de la casa. Estamos hablando, como no, del día de reyes; día dedicado a la ilusión por los regalos que traen los reyes magos. A pesar de ser un día mágico para los niños, y también para...

Se acerca la Navidad. Ante esta frase muchas serán las personas que se pongan de buen humor y reciban con entusiasmo estos días. Sin embargo muchos otros verán esta época del año como muy desagradable y no exenta de conflictos. Lo que está claro es que ni unos ni...

“Le necesito”, “es mi media naranja”, “el amor todo lo puede”… ¿Quién no ha escuchado o expresado estas afirmaciones u otras similares a lo largo de su vida? Ante esta pregunta pocas serían las personas que levantaran la mano, y es que, el amor como concepto ocupa un...

Tras el adiós a las vacaciones y la llegada de la rutina a nuestras vidas, algunas personas experimentan una serie de síntomas que muchos catalogan como síndrome postvacacional, pero ¿existe realmente? ¿QUÉ ES EL SINDROME POSTVACACIONAL? En los últimos años cada vez...

Existen personas de las cuales nunca dirías que tienen una baja autoestima. Generalmente imaginamos con baja autoestima a una persona que se muestra débil, inhibida, sin confianza en sí misma, etc. Sin embargo a veces estas personas se disfrazan bajo una máscara de...

Todos hemos oído hablar en alguna ocasión acerca de la autoestima ¿Qué es? ¿Cómo se desarrolla? ¿En que nos afecta? ¿Cómo podemos mejorarla? Incluso nos hemos clasificado a nosotros mismos y a los demás de acuerdo a esta: autoestima alta o autoestima baja. Pero, ¿qué...

Las nuevas tecnologías, Internet y las redes sociales se han instalado de pleno en nuestra sociedad, y lo cierto es que tienen muchas ventajas y nos facilitan la vida en muchos aspectos. Hoy en día nos es posible interaccionar con otras personas desde la distancia,...

Los problemas de sueño son un mal muy común en la población general. La mayoría de las personas hemos pasado por épocas en las que dormir resultaba difícil, bien por la imposibilidad de conciliar el sueño, o por despertarse a mitad de este y no poder volver a dormir....